Ты даже не подозревал, что тыквенные семечки можно приготовить ТАК вкусно!

Тыквенные семечки — кладезь витаминов. О пользе этого продукта можно говорить часами. Семена тыквы повышают иммунитет и снижают уровень холестерина. Они содержат цинк, который восстанавливает плотность костей и благотворно влияет на состояние кожи. Употребление тыквенных семечек способствует укреплению волос.
тыквенные семечки

Тыквенные семечки в духовке

    1. Разрежь небольшую тыкву пополам.

тыква

    1. Извлеки из тыквы семена.

семена тыквы

    1. Промой семечки от мякоти и подсуши их.

тыквенные семечки

    1. Распредели семечки на пергаментной бумаге.

тыквенные семечки

    1. При температуре 160 °С суши семечки в духовке примерно час.

тыквенные семечки

    1. Убери пергамент, добавь немного растительного масла и посоли.

соль

    1. Поставь семена в духовку еще на 10–15 минут.

тыквенные семечки

Благодаря этому рецепту, ты сможешь приготовить ароматные тыквенные семечки и получить от них максимум пользы!

Во время приготовления ты почувствуешь невероятно аппетитный аромат семечек. Можно употреблять их как снэк в перерывах между работой. Поделись рецептом со своими знакомыми, пусть тоже получат пользу от тыквенных семечек!

МНОГО РЕЦЕПТОВ ТУТ >>>>>

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.